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昌都：开学第一课助力学生“心”成长

2025-03-18 10:47 来源：昌都发布 点击：0

为切实加强中小学生心理健康教育，提升学生心理素质，昌都市第二初级中学和昌都市第二小学，于2025年3月的开学第一周，举办开学第一课心理健康讲座。福建援藏干部人才、昌都市妇幼保健院心理咨询师林清医生受邀，分别前往两所学校开展以“关爱心灵，健康成长”为主题的心理健康讲座，共600余名学生、家长、老师参与本次讲座。

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中小学阶段是学生身心发展的关键时期，随着学业压力的增大、人际关系的复杂化以及自我意识的增强，学生们面临着诸多心理挑战。据相关调查显示，近年来青少年心理健康问题呈现上升趋势，学生群体中抑郁、焦虑等情绪障碍的检出率有所提高，加强心理健康教育刻不容缓。

讲座中，林清医生根据小学生和初中生的不同心理特点，运用生动案例和互动游戏，深入浅出地剖析了常见的心理问题，如情绪波动、人际交往困扰、学习压力应对等。针对这些问题，专家给出了实用的应对策略。在情绪管理方面，教导学生通过深呼吸、运动、转移注意力等方法，及时调整负面情绪；在人际交往上，强调尊重、理解和包容的重要性，鼓励学生积极沟通，学会倾听与表达；面对学习压力，建议制定合理的学习计划，掌握有效的学习方法，培养良好的学习习惯。

“原来情绪是可以通过这些小技巧来调节的，我以后遇到烦心事就知道该怎么做了。”一位初二学生在讲座后分享道。在互动环节，学生们踊跃提问，就自己在生活和学习中遇到的困惑与专家进行交流，现场气氛热烈。

学校相关负责人表示：“心理健康教育是学校教育的重要组成部分，关乎学生的全面发展和未来成长。我们将持续加强心理健康教育工作，丰富教育形式和内容，加强与家长、社会的合作，构建家校社协同育人机制，为学生营造一个健康、和谐的成长环境。”（刘志雄）

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