昌都地区的气候以寒冷为基本特点。由于受南北平行峡谷及中低纬度地理位置等因素的影响，具有垂直分布明显和区域性差异大的特点。日照充足，太阳辐射强；日温差大，年温差小；降雨集中，季节分布不均，蒸发量大，相对湿度小。昌都地区山脉河流的南北纵向排列有利于暖湿气流的南北输送，峡谷高差悬殊，气候垂直变化大于水平变化。

　　１．空气洁，日照长，辐射强。昌都地区平均海拔在３５００米以上，空气稀薄，年平均气压和每立方空气中含氧量仅有平原地区的２／３。水和空气中尘埃杂质含量少，太阳辐射强度大。各地平均年日照时数在２１８０～２７００小时之间，比我国东部同纬度的长江流域要高出３０％，其分布趋势为南北少，中部多，但整个地区差异不大。八宿处在念青唐古拉山和伯舒拉岭的背风坡雨影区，气候干燥，少雨，年日照数为２６９７小时。

　　昌都地区太阳总辐射量在５８００～７０００×１０６Ｊ／㎡之间，全年各月总辐射量都很充足，５月总辐射量最高，月总辐射量为６０７～７５４×１０６Ｊ／㎡；１２月总辐射量最低，为３３９～４３５×１０６Ｊ／㎡。

　　２．日温差大，年温差小，气温偏低。昌都地区各地年平均气温为２．４℃～１２．６℃。受地势结构、大气环流特点制约的气候分布为，三江河谷地带气温最高，由东南向西北逐渐降低。１月最冷，除八宿、察雅和盐井等河谷地带在０℃以上外，其他地区均在０℃以下；最暖月，除边坝和贡觉一般在８月外，其他地区都出现在７月，气温在１１．６℃～１９．８℃之间。八宿、察雅、盐井的河谷地带接近２０℃，而海拔较高的邦达则不足１２℃，两者相差８℃。昌都的平均气温为７．６℃。由于受纬度、地势、水陆分布、天气等因素的影响，昌都地区气温日变化大，日温差全年比同纬度的东部地区大得多，年平均在１３℃～１６．６℃之间，与高原西部的江孜（１６．１℃）相当。冬季，日温差在１４．２℃～２０℃，夏季在１１．３℃～１６．２℃，两者相差２．９℃～３．８℃。

　　３．降雨集中，季节分布不均。５～９月的降水量在１８２．３～５３８．２毫米之间，占全年降雨量的７７．９％～９５．８％。１０月至次年的５月降水量为１９．６～１０２．６毫米，仅占全年降水量的４．３％～２１．２％。昌都境内山高谷深，受地形条件和大气环流的影响，干、雨季分明，雨季降水集中，温和湿润，干季降水稀少，严寒干冷。

　　４．蒸发量大，相对湿度小。各地的年蒸发量在１３２５．３～２６１７．２毫米之间，地处怒江河谷的八宿年蒸发量最高，为２６１７．２毫米，是年降水量的１０倍以上。处于澜沧江流域北段的丁青、类乌齐最少，为１３２５．３～１４５０．８毫米。蒸发量还具有明显的季节分布特点，雨季前的５月蒸发量最高，一般为１８０～２４７毫米，蒸发量最高的八宿集中在６月，达３２６．７毫米。全区蒸发量最少的时期一般在１２月，为５０～７０毫米。每年的１０月至次年的４月相对湿度小，大部分地区不到５０％，这段时间一般为干季。３、４月份西南季风自南向北开始影响三江流域时，相对湿度逐月增大，除八宿外进入６月后，各地的相对湿度在６０％以上。年平均相对湿度的低中心，分别是怒江河谷的八宿为４０％；澜沧江河谷的盐井为４７％。相对湿度的高中心是类乌齐和邦达草原，年平均相对湿度达５８％～６０％，７～９月份最大时为７０％以上。