如果你想激励亲友减肥，最好不要直接说他╱她“胖”。

　　美国一项最新研究显示，肥胖人士如果因被人说胖而产生羞愧心理，患糖尿病、心脏病、中风等疾病的风险会比同样体重、心理健康的人高３倍。

　　宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究人员在《肥胖》杂志上发表文章说，他们从一项减肥计划中招募１５９名年龄介于２１至６５岁的超重或肥胖人士，让他们填写关于抑郁症的调查问卷，并回答自己因体重受到何种程度的偏见。研究对象还需接受体检，以便研究人员掌握他们的腰围、血压、血糖、甘油三酯及胆固醇水平等。结果显示，生活中承受许多负面影响的人，出现代谢综合征的几率比其他人高３倍，甘油三酯水平更是高出６倍。

　　佩雷尔曼医学院体重与饮食失调中心的丽贝卡·珀尔教授告诉《赫芬顿邮报》，“体重是个复杂的课题，涉及生物因素、环境因素，与人的性格无关”，羞耻无法让肥胖的人拥有减肥动力，且当他们处于这种情绪状态下，很可能通过逃避运动、暴饮暴食摄取更多热量来应对压力。