吴天一院士日前接受记者采访时说，青藏铁路自去年7月全线开通至今年2月底，已经有166万余乘客从祖国各地坐火车来到青海和西藏。经过寒冷的冬季，今年的青藏铁路旅游旺季已经到来。他提醒进藏游客，适当的“阶梯适应”可以有效预防急性高原病。

　　吴天一说，青藏铁路旅客列车有22个小时运行在海拔3000米至5000米的高度，这是游客缺氧的明显高度界限。“急性高山反应有两个高峰期：从格尔木到昆仑山，海拔升高得非常快；到达昆仑山以后持续高海拔的时间非常长，因此在从格尔木到拉萨去的火车上，乘客发生高原反应的几率也比较高。”吴天一说。

　　吴天一指出，游客通过青藏铁路进藏，适当的“阶梯适应”是预防急性高原病的有效方法。“游客尤其是岁数比较大的游客，可以先到海拔2200米的青海省省会西宁停留一至两天，调整自身逐步适应高原环境；再到海拔2800米的格尔木停留一两天，根据自身的情况决定是否前往拉萨。如果在西宁和格尔木已经感到头疼难受，那么拉萨就不要去了。”吴天一说。

　　吴天一还提醒进藏游客，进藏前注意体检，有严重心肺疾病、发热疾病、患有感冒和过度疲劳的人员，最好不要进藏或推迟进藏。同时要保持身心平衡，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使身体得到充分休息。